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几种有利于肺部健康的呼吸方法

来源:www.teajl.com   作者:印度易瑞沙   日期:2015-06-08 13:06:07
几种有利于肺部健康的呼吸方法,不妨经常为之,来锻炼提升肺活量。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并,死亡率非常高。

肺癌的呼吸预防法,预防肺癌的方法有许多种,以往只要一提到预防肺癌,人们多想到的是戒烟、减少空气污染、减少油烟损害等,但其实有些微不足道的小办法,倒也可以帮我们预防肺癌,比如我们即将谈到的正确呼吸法,就可以很等闲地给予我们肺部一个保护。

由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中,40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升,女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升,分别下降28%和26%。所以,呼吸对健康影响很大。

早期发现、早期诊断与早期治疗对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人知足,在人群中普查肺癌的费用非常昂贵,而对降低肺癌死亡率的可能性很小。所以要积极地进行呼吸运动,使肺部得到锻炼,使肺活量增加,充分利用肺活量,向血液提供更多的氧气,使精力更加充沛。

特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟,因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患,如气管炎、哮喘、肺炎甚至是肺癌等。

从医学角度来讲,氧气不能在体内贮存,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。

慢性支气管炎由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者,所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。然而,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。

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